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Laufsport

Nachdem ich vor vielen Jahren schon einmal Leichtathletik als Sport betrieben habe, habe ich nach dem Ende meiner aktiven Tanzkarriere wieder Lust aufs Laufen bekommen und deswegen mit dem aktiven Lauftraining begonnen und mich außerdem in das Lauftraining aus Trainersicht eingelesen.

Meine Ziele als aktiver Läufer sind (etwa in dieser Reihenfolge):

  • 5km (wieder) in unter 20 Minuten
  • 10,5km (Viertelmarathon) in unter 42 Minuten

Meine Wettkampfergebnisse stelle ich auf einer extra Seite vor.

Meinen Trainingsplan, nach dem ich gerade trainiere, stelle ich hier vor: Trainingsplan 2016/17

Damit außerdem die Trainingsplanung nicht zu kryptisch und unverständlich wirkt, stelle ich hier auch noch die Legende dazu vor.